Bli medlem


Besök vårt antikvariat

Motion & kondition

Motion & kondition

Aktiva filter

Lumholdt, Helene | Nu kör vi! Träna och ha kul

Lumholdt, Helene | Nu kör vi! Träna och ha kul

/LÄTTLÄST/Det ska vara roligt att träna! De flesta vet att det är bra att röra på sig, ändå kan det vara svårt att komma igång. Någon kanske tycker att det är tråkigt, en annan att det verkar svårt. En tredje kanske är rädd för att skada sig. I Nu kör...
Pris 186,00 kr
Lind

Lind, Ekard | Träning för stillasittare

Att sitta stilla är det nya röka, men det finns effektiv träning även för stillasittare!<BR><BR>Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som...
Pris 124,00 kr
Hansen

Hansen, Anders | Hjärnstark

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara...
Pris 233,00 kr
Rönnberg

Rönnberg, Olga | Starka former

Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt.Sätet och bålen är kroppens power house och det som gör att vi blir starka inifrån och ut....
Pris 146,00 kr
Rosas, Paula | Mamatastic : träning för mammor

Rosas, Paula | Mamatastic : träning för mammor

Vardagsinspiration och träningsglädje för nyblivna mammor.Träningsvärk utlovas!Paula Rosas var tjugoett år gammal när hon blev mamma för första gången. Hur hanterar man alla tankar och rädslor som kommer med att bli mamma? Och hur hittar man tid till...
Pris 223,00 kr
Tschirner

Tschirner, Thorstein | Effektiv träning

Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver. I den här boken får du exakta...
Pris 116,00 kr
Engström

Engström, Lars-Magnus | Smak för motion

I takt med teknologiska landvinningar, förbättrade kommunikationer och ökad datorisering har våra liv blivit alltmer stillasittande och mindre fysiskt krävande. Samtidigt visar forskning att en sådan livsföring kan få dramatiska följder för...
Pris 336,00 kr
Liljefors, Jennie | Healing Yoga : den läkande kraften

Liljefors, Jennie | Healing Yoga : den läkande kraften

Yoga är en läkande kraft och kan verka som kroppslig terapi när orden inte räcker till. Yoga är en transformerande och spirituell träningsform som berör kropp, sinne, själ. Med yoga kan du läka de olika lagren i kroppen. Från det yttre lagret, som...
Pris 254,00 kr
Ståhl

Ståhl, Sofia | Styrka och intervaller i trappa

Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som...
Pris 143,00 kr
Sandström

Sandström, Lovisa | Lofsans mammaträning

Att föda barn är en av de mest omvälvande upplevelserna i en kvinnas liv. Allt förändras - naturligtvis kroppen och rutinerna, men också hela livet. Att ta hand om sig blir också därför ännu viktigare.Lofsans mammaträning - skriven av den erfarna PT:n...
Pris 231,00 kr
Larsson

Larsson, Martin | Marginalerna på din sida

Boken beskriver idén och tankesättet om att det alltid finns fler eller bättre vägar att nå mål inom idrott och träning. Den baseras på 77 indirekta och direkta faktorer som påverkar träningsresultatet och prestationen. Via en frågelista erbjuds...
Pris 343,00 kr
Alvén

Alvén, Terese | Rörelserik

Har du och din familj svårt att hitta tid för rörelse i vardagen?    Rörelserik 52 utmaningar som får igång hela familjen är en praktisk och inspirerande handbok full av olika aktiviteter som du och din familj kan göra tillsammans. Boken hjälper er...
Pris 212,00 kr
Clements

Clements, Carol | Bättre balans

I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt tränas upp!Yrsel, svindel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder ökar vår snubbelrisk och allt fler hinder...
Pris 207,00 kr
Rönnberg

Rönnberg, Olga | Starka former

Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt.Sätet och bålen är kroppens power house och det som gör att vi blir starka inifrån och ut....
Pris 233,00 kr